nie mogę zrobić

Teraz ja mam pytanie!Jestem teraz chory,mam goraczke,biore inne leki(Paracetamol,Tabcin,Apap)Czy razem z nimi moge brac mete czy mam sie opanowac i jej nie brac?Prosze niech ktos odpisze bo nie wiem co mam zrobic! Appear with good side! /!\YaVoR/!\

Ja też nie czuję że nie jem słodyczy jak mogę białko wszamać i właściwie dla mnie słodycze mogą nie istnieć dżizys co takie forum może z człowiekiem zrobić ale różnie to bywało...Oveja nie ciągnie Cię do kawy - to choć jakiś plus z tego choróbska!

Kuro, moge cos wykombinowac ale to bedzie jeszcze mniej czytelne. Tutaj tylko musisz zlapac kolejnosc podana na stronie ósmej i bedzie wiadomo ocb. Niektore cwiczenia moge byc ciezko nazwac. Sprobuje to zrobic jak wroce do domu:] PurePower, a teraz do Ciebie pare slow! Caly czas bede polecal ten trening dla kogos kto nie ma czasu/ochoty/pieniedzy [...]

Myślę, że to nie jest teoria wyższej magii, jak czujesz, że chcesz to po prostu zrób i tyle. spóbuję podczas kolejnego treningu i zobaczę czy to pomoże :-) hehe, no może to i nie teoria wyższej magii, ale ja z natury nie lubię wprowadzać ''udziwnień'' do sprawdzonych planów treningowych ;-) poza tym t e r a z kombinuję sama (bez pomocy trenera [...]

Kabo z białkiem sens taki ze jak w jednym posiłku masz 100 g samego białka to nie ma szansy tego wszystkiego strawić i cześć przelatuje prosto do wc;-)lepiej trzymać sie wg mnie max 50 g na posiłek. nie znam się ale wydaje mi się, że to nieprawda kłóci się to z IF i wężami fanslaska - dobrze, że się wziąłeś za siebie. Uchwyt się wzmocni. Kilka [...]

ja bym zredukował ciężar o 20kg i popracował mocno nad techniką (ja też mogę dzwignąć bardzo dużo w mc z koślawą techniką, ale po co mi to, wolę zrobić dokładniej technicznie ale żeby dobrze wlazło) pamiętaj żeby nie patrzeć pod nogi, podłoga tam jest i nie ucieknie

Dawno nie robiłem bicki nie bicki ;-) więc trening fajny bo inny. Przy okazji odkryłem, że musze jakieś ulepszenie do hantli wymyśleć bo rzeźnia z tymi gwintami na inchowe talerze tym bardziej jak większość obciążenia to 2 inche. Rozgrzewka Bez rozciągania (jutro będzie) WL: 6*20,6*20,6*50,6*90,6*90,6*90,6*90,1*90 - z zatrzymaniami, [...]

Ja nie wstawiam filmów dla słodzenia, więc wszelakie komentarze są jak najbardziej mile widziane. Rozpocząłem rehabilitację barkową, bo jest źle, na stronie, z której linki wklejałem wcześniej dowiedziałem się, że jest nawet bardzo źle, ale pracuję nad tym. Przy 200kg czuję, że to nie jest optymalne miejsce dla sztangi. Co do zaliczenia, tak się [...]

Ale co mam zrobić jak mogę być tylko 3 razy na siłowni w tygodniu? Możesz zrobić standardowe push/pull/legs lub FBW. I ja się nie mam zamiaru kłócić. Mam głęboko w poważaniu co kto myśli o Twoim (moim) treningu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-10-30 13:59:19

Witam! Ciekawy post. Mogę coś nie coś dopowiedzieć jako policjant z 15 letnim stażem. "Czy policjant moze mnie przeszukac, gdy nic nie zrobilem i jest to niby rutnyowa kontrola?" Bez powodu policjant nie moze przeszukać ani dokonać kontroli osobistej. Zawsze musi podac przyczynę. Wróce zresztą do pierwszej wypowiedzi rozpoczynjącej post. [...]

Het miło, że zajrzałaś do mnie :) właśnie się zastanawiałam czy nie za dużo go używam, ale przyzwyczaiłam się do tych omletów rano z jego dodatkiem i codziennie obiecuję sobie, że od jutra spróbuję zrobić bez... Zamiast tego po prostu mogę wrzucić białka z jaj, wiem...

Dzięki za miłe słowo no a przy okazji wpadł pierwszy sog w tym kwartale Odbiłem zresztą GuettaPróbuję jak mogę żeby nie osiąść na przysłowiowej kanapie z pilotem w dłoni *********************************************************************************** ZAPOMNIAŁEM DODAĆ ZE PO TRENINGU BYŁO 10 MINUT ZABAWY Z WORKIEM + 15 MINUT SPACERU NA [...]

Hejka! Żyję i trenuję ;-) Roboty masakrycznie dużo, wchodzą różne nowości także zamówienia solidne i nie ma miejsca na poślizg czasowy.... Ale trenuję i michę trzymam. No i prawie skończyłem mój wielki remont siłki, 5 nocy mi to zajęło ale prawie gotowe. Brakuje jeszcze gumy na całej podłodze, sprzętu grającego i dziewczyn %-) A tak to mam full [...]

WODYN - no przerwa :(. ale przeciez nie wezme ze sobą do Berlina ławki, stojakow, sztangi i 100 kg obciazenia:) pompki 4+4 moge sprobowac przy najblizszym treningu zrobic na piastkach nie widze problemu. pompek na poreczach raczej tak nie dam rady zrobic bo mam "okragle" uchwyty. WODYN - nie przeraza mnie dociaganie mc na takim [...]

żyję, wszedłem na sfd pierwszy raz od miesięcy. nie mam za bardzo czasu na wpisy, może się zmotywuję niedługo, bo już o tym myślałem, ale mogę powiedzieć po krótce co u mnie: spasłem się, bo kontuzja, zjechałem z 93kg do 77, potem znowu jakieś załamanie formy. Aktualnie mam 81kg i wszedłem już na masę, bo takie straty mieśniowe się wdarły, że [...]

Trening w lesie z grupą biegową przed południem 10km. Kurcze coś się dzieje nie teges, że bieganie nie sprawia mi już takiej radości, jak kiedyś..:-|czuje presje planu, że go nie wykonam do czerwca na tyle, ile bym chciała. Wychodzę, bo muszę, aby zrobić trening i mieć go z głowy, jak najszybciej...@-|Słyszałam dzisiaj od innych biegaczek, że [...]

momentami przeginasz w tej drobiazgowości Wiem, ale wbrew temu, co się wydaje nie mam natury perfekcjonistki np. ze sprzątaniem u mnie na bakier }:-((zwykle czasu brak). Tylko po prostu jak zobaczyłam, że dieta Ladies i treningi naprawdę na mnie działają to tak się jakoś przyzwyczaiłam do jej przestrzegania w 100%. Chcę być piękna. Heh...czasem [...]

Siema, czas na moje co tygodniowe podsumowanie :-) Niestety nie był to wybitny tydzien, chyba zaczynam odczuwac zmeczenie treningiem, ale pomajstruje przy ciezarach i powtorzeniach, i znowu bedzie dobrze ;-) Odpadl mi jeden trening w tym tygodniu, dolegliwosci brzuszne i potezne wzdecia mnie pokonaly. Dolacze zdjecie, bo sama nie moglam uwierzyc, [...]

[...] to może doradzi mi co mam zrobić/zmienić, by popchnąć redukcję do przodu, jak będzie trza to mogę zmienić i trening i rozkład.Choć trening bardzo mi się podoba, ale nie wiedziałam, że są w nim długie przerwy%-) nie lubię siedzieć na pakerni dłużej niż 1h a dzisiejszy trening walnęłam w coś koło 30-40 minut.... Koń pociągowy? %-) tak [...]

Ruda, Oveja, Margot dzięki ale tu na forum jakoś się nie wyróżniam, same siłaczki, fighterki i inne sportowo zakręcone kobietki :) malgo ja chyba nawet wolę cichych kibiców hehe. Poznań słynie z tego że kibice dopisują, jedna kobietka na 30kilometrze na mój widok na całe gardło krzyknęła Moniiiika aż mnie wystraszyła hehe na początku jak ktoś [...]